小满，是夏季的第二个节气。迎来小满节气，也意味着进入了大幅降水的雨季。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气哦！南方的表现是“小满江河满”；北方的夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未彻底成熟。于是我们可以看出，其实小满节气中的这个“小”字，表达的意思是“未达到”。小满是还未满，还不成熟。

SUMMER.TIME.

关于小满，小编有两个重点小知识想大家一起分享！赶快来长知识吧！

习俗：吃苦菜！（咽下去，对身体好！）

食野菜是小满的风俗。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。《本草纲目》：久服，安心益气，轻身、耐老。

医学上多用苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草。苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质等，具有清热、凉血和解*的功能。

气候：大量雨水正在走来！

从气候特征来看，小满时节中国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长，自然界的植物都比较丰满和茂盛。

所以小满前后的主要天气特点就是高温高湿多雨。因此防热防湿显得极为重要，食物、衣物要注意防霉。此外，小满前后，冷暖交汇频繁，强对流天气也时有发生，要特别警惕暴雨、狂风、雷电等天气。

二十四节气下的健康知识，

有多少小伙伴了解呢？

小满节气小区封闭，如何减轻居家

限制对儿童健康的影响？

小满时节，上班需要注意做哪些防护？

小满时节食用生姜能预防新冠肺炎吗？

海淀区总工会职工健康医疗服务中心根据24节气制作健康科普视频，北京医师协会专家会诊中心根据需求安排专家进行科普内容的选题、策划和制作，面向职工群体进行传播，让职工在潜移默化中学习24节气健康知识和保健技能，提升职工健康素养。

医院、中西医结合内科主治医师张子义将为您继续讲述！

小满节气小区封闭，如何减轻居家

限制对儿童健康的影响？

要注意他们生长发育的特点，或者儿童的习性，多进行疏导和陪伴，通过一起做游戏，来减缓心里方面的压力，在居家隔离的状态下，每天坚持锻炼身体，多与孩子进行沟通。

小满时节，上班需要注意做哪些防护？

戴口罩一定要戴正规的口罩，N95的口罩是最理想的。另外要保持足够的距离，最好是在1米5~2米以上比较合适，另外就注意公共设施的表面的消*，防止皮肤接触交叉传染，主要注意这两点。

小满时节食用生姜能预防新冠肺炎吗？

生姜这个药具有辛温、散寒、温胃、止呕、芳香、解*、避哕这样的一些作用，特殊体质的人生姜是可以改善他们的体质，能够增强抵抗力，从这一点来讲，可能间接的对于预防一些病*的感染，可能会有一些帮助。

健康防疫问题尽在健康科普大讲堂！

更多您