我国古代有四大美人，当然这其中有些是真实存在的，而有些则是相对故事化的，而关于四大美人的来源，其实也并非是完全清晰地，毕竟认领四大美人出生地的地方也有很多，其中自然有一些是信服力比较高的。

我国唯一一个“美人县”，遍地都是高颜值美女，让人挪不开眼。这个其实就是传说中貂蝉的出生地，米脂县，当然也有说法是出生在山西的忻州，还有其他地方的，而其中米脂县的呼声是比较高的。

香煎牛排香煎牛排洋葱、黑胡椒、蚝油、*油、牛排、白砂糖、盐。牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。 　　人体在吸收多样化食物的营养中，不可能全部摄取到所需营养，但从牛肉中摄取为最直接和最充整的。而且，牛肉的营养成份很高，人体每天需要的22种胺基酸，一半以上的胺基酸可由人体制造，但有8种胺基酸在人体内无法自制的，称为必需胺基酸，得由食物中摄取。　　牛肉食物中所含有人体所须这8种必需的胺基酸，而且是％吸收，任何动、植物的营养没法与牛肉相比，所以，有吃一块牛肉，抵得上一天的营养的说法。 　　牛肉的瘦肉部分，含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分。 　　蛋白质是维持人体健康所不可欠缺的营养素。蛋白质与糖、脂肪为人体所需三大营养素，也是维持生命最重要的营养素。我们的肌肉、皮肤、器官、骨骼、血管、毛发、指甲等都是由它们所构成，也是制造血液、贺尔蒙、氧气、神经传达物质、免疫物质的原料。　 　　牛肉含均衡的必须氨基酸，食品内所含的蛋白质，在体内会被小小单位的氨基酸分解利用，而必须氨基酸无法从体内合成，需从食物补给。 　　 　　必需氨基酸——大人需8种、小孩多2种为10种，牛肉的另一特征，即是含有均衡营养的氨基酸。发育期的小孩为有强壮的体魄；老年人消化机能退化、吸收能力降低等，都需多加摄取。 　　 　　牛肉含丰富、易为人体吸收的铁质，将氧气、能量输送到身体各处，都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。食物中所含的铁质共分2种，常减肥的女性容易出现贫血的现象，对于想保持神采奕奕的人，预防贫血是很重要的。牛肉的原汁原味，尤其是其中的营养成份，通过冷藏、解冻、烤煮、上盘有严格规定，煎烤出来的牛排，鲜嫩多汁，营养价值极高。（来自于百度）所有材料准备好把所有的调料加入大碗中，抹在牛排上抹均匀腌10分钟待用中，如果是好的牛肉可以不用腌制的，那样煎出来的牛排才会原汁原味，我这个是在超市买的，需要腌制的，煎出来口感还是不错滴不粘锅加热，放入*油开始煎牛排，不喜欢*油的可用橄榄油把腌制的泮葱抹干净，这时洋葱还是放在碗中待用，把牛排煎至变色开始翻面这是翻面过来的颜色，煎至如图的颜色两都煎至到有7成熟，这时加入腌制时的洋葱，把泮葱翻炒至熟把罗勒切碎加入，稍微煎一煎即可装盘成品成品凯撒沙拉凯撒沙拉吐司、生菜、紫甘蓝、番茄、鸡蛋、沙拉汁、黑胡椒、核桃碎、橄榄油。第一次见到凯撒沙拉这么霸气的名字时，觉得这道菜一定很难做，结果查了查，发现其是一道常见于桌边服务的传统沙拉，被称做“沙拉之王”。买了点儿凯撒沙拉汁，自己也山寨一次~吐司切丁。锅子预热，倒入橄榄油。放入面包丁小火加热，中途要翻面。生菜、紫甘蓝撕成小块，鸡蛋和番茄切丁。煎好的面包丁取出，放入紫甘蓝、生菜和番茄丁。浇点儿凯撒沙拉汁。最后放入鸡蛋。拌匀以后就可以盛出。撒点儿核桃碎。磨一点儿黑胡椒。O(∩_∩)O哈哈~开吃啦~向日葵土豆沙拉向日葵土豆沙拉土豆、沙拉酱、牛奶、盐、熟鸡蛋、*瓜、胡椒粉。说实话，我一直对沙拉不感兴趣，更喜欢花花绿绿的果蔬拌成酸辣味蒜泥味等等，总之不要加沙拉。本来很靓的菜菜被糊上一层白浆，觉得很是扫兴。我只是目测不好吃，果真的武断了些。直到去年去韩国，餐餐都有沙拉，也斗胆尝了一下，味道还可，慢慢的就习惯吃了，只是家里人还不能说是喜欢，做过两次面包，热狗和肉松卷，儿子才有所接受，所以吃的很少。最近看到活动，就想起这沙拉还是不错的，遂想起为了做面包买的那么一大瓶丘比沙拉酱改出场了，这次是自娱自乐，昨天一个人在家鼓捣当下午茶了，这些个估摸着儿子和老公不吃的，特别还有鸡蛋，我那个最痛恨鸡蛋的儿子肯定不会尝。自己一人吃的真是痛快，对自己的创意还赶脚着可以，味道很是不错，对沙拉的印象立马好起来了，原来不是东西不好，是你没发挥到最好。它本身就是调味品，主料靠你选择和搭配。土豆洗净放锅内蒸熟，筷子可轻松插入即可。熟土豆去皮放碗内压碎，加一勺牛奶拌匀使之细腻光滑。熟土豆去皮放碗内压碎，加一勺牛奶拌匀使之细腻光滑。放盐和胡椒粉去涩。。放入3中的蛋白，少量蛋*和*瓜末。拌匀所有料。放入盘内整成圆形略有凸起，形同倒扣的碗。平行挤上沙拉酱。交叉挤沙拉酱。撒上剩余的蛋*粒。*瓜片沿四周装饰。

因为确实是有历史记载的，是在当地的县志中有所记载，因此当地其实也有貂蝉的雕塑，不然美女其实很多地方都是有的，不过米脂县的美女是相当出名的，据说当地女孩之所以格外的漂亮，是因为当地的水土，因为土地肥沃，非常适合粮食生长。

微辣鸡腿汉堡微辣鸡腿汉堡汉堡面包、鸡腿、料酒、生抽、黑胡椒、生菜、糖、盐、番茄、五香粉、辣椒粉。鸡腿去骨去皮，加盐糖生抽料酒五香粉辣椒粉黑胡椒腌制一个小时，准备好玉米淀粉，打散的鸡蛋一枚，面包屑（我用烤面包机烤了两片面包片，烤的脆脆的，然后把面包片捏碎）腌好的鸡肉依次裹上淀粉，鸡蛋和面包屑，平底锅倒一层油，油热之后小火煎鸡肉。判断鸡肉有没有熟可以用筷子戳一下看看有没有血水煎好的鸡肉放在盘子里用厨房纸去油汉堡面包从中间切两半，放入烤箱度烤五分钟把煎好的鸡腿和生菜西红柿片摆在烤好的面包上，喜欢沙拉酱的可以加一些沙拉，开吃～夹心方块吐司夹心方块吐司吐司、松饼粉、鸡蛋、牛奶、果酱、糖粉。在一片吐司上涂上果酱，将另一片面包盖上。将吐司边切掉。将吐司切成方便入口的小块。将鸡蛋，牛奶，松饼粉混合均匀，将面包块放入面糊中浸泡后放入锅中煎至金*，盛盘后撒上糖粉即可。芝士焗土豆泥芝士焗土豆泥马苏里拉芝士、火腿肠、土豆、牛奶、盐、*油。一个大土豆去皮，要是小土豆就用两个，切厚片蒸熟，15分钟左右，用筷子一戳透了，就是熟了。蒸熟的土豆用勺子压成泥，趁热加*油和盐、还有牛奶拌匀，最后放入火腿丁。拌完之后尝尝咸淡。喜欢什么肠就放什么肠，鸡肉肠、鱼肉肠或是猪肉肠都别有一番风味。拌好的土豆泥放入器皿里面，上面均匀撒上芝士。烤箱预热度，8分钟左右就OK了。每个人的烤箱不一样，时间控制在5分钟～8分钟趁热吃特别拉丝，奶香浓郁，还有肠的香味，土豆泥的细腻，越嚼越香！一定要趁热吃哦！洋葱圈洋葱圈洋葱、淀粉、鸡蛋、面包糠、番茄酱。饭后小食，休闲零嘴，自己做的更放心。准备食材，洋葱切成圈切好的洋葱圈先蘸上淀粉，然后裹层蛋液，最后滚上面包糠下油锅炸，要一个一个下到锅里，中间稍留距离，不然容易粘在一块炸至两面金*即可捞出，蘸一点番茄酱更美味苦菊水果沙拉苦菊水果沙拉苦菊、圣女果、梨、橙子、沙拉酱、薯片。我以前从来不爱吃沙拉，也特别不爱吃苦菊，总有一种在吃草的感觉，可慢慢的，也觉得沙拉好吃了些，苦菊也有种别样的味道，可见人的口味是会改变的。经常爱吃肉，就要配合着多吃些蔬菜，这样对身体好。苦菊和圣女果洗净，控干水。将苦菊撕开，铺在碗底。加入切块的梨和橙子。将圣女果切开放入。挤上沙拉酱。将薯片掰碎摆在最上面。苦菊奶芙沙拉＃春食野菜香＃苦菊奶芙沙拉苦菊、胡萝卜、奶芙奶酪、食盐、鸡粉、白糖、香醋、麻油、牦牛酱、焙煎沙拉汁。女人爱臭美，路人皆知！美也美的自然，美的健康！所以我更希望能通过合理膳食，才实现健康美~~~苦菊是一种药用食用兼具的无*野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，异名女郎花、鹿肠马草；民间俗称苦菜，别名天香菜、荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、无香菜等，为菊科植物苦定菜的嫩叶。性喜冷凉气候，初夏抽花茎，嫩叶可食，可生食凉拌，也可煮食或烧汤。苦菊的营养价值高，是清热去火的美食佳品；中医认为：苦菊性味苦、寒入心、脾、胃、大肠经，无*，具有抗菌、解热、消炎、明目、凉血、止痢等作用。苦菊中含有蛋白质，膳食纤维，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素也较全，以及维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸等；这样有利于帮助我们肠胃蠕动，让加快排*速度，让机体内部更健康。当然再好的食物也有其双面性，要根据自己体质来合理膳食。禁忌人群：脾胃虚弱、纳少便溏者不宜食用，血粘度高的患者忌食，特秉质、平和质人群不宜食用。苦菊的搭配宜忌宜：苦菊和海蜇皮，能够情感降压，预防动脉硬化。苦菊和花生，能够清热解*、凉血止血。忌：苦菊和葱一起食用，会影响营养素的吸收。苦菊也不宜与蜂蜜一同食用。苦菊尽量不要与白虾同食，会影响食用疗效和营养价值。俗话说：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；凡是苦的食物很多都是极有营养的食物，所以我们不妨适当地进食一些，会我们身体非常有益处的，特别是想爱美的MM~~~准备好所有食材取出冷藏的奶芙奶酪切块备用胡萝卜洗净切花片备用苦菊切去根头洗净后用盐水浸泡一会儿将苦菊、胡萝卜和奶芙奶酪放入容器中碗中调入：食盐、白糖、鸡粉、香醋、麻油、牦牛肉酱和焙煎沙拉汁搅拌均匀倒入苦菊奶芙中用筷子上下拌匀即可倒入碗中

种出来的米清洗的时候就仿佛有油脂一般，所以特别的养人，当然还有一种说法是米脂县是位于南北的交界处，所以北方游牧民族和南方农耕文化的结合下，其实也就是有点混血儿的意思，我们都知道的，混血儿通常都长的特别漂亮。

所以导致当地的女孩都长的格外的美，当然这些说法其实都是传说的，也没有经过具体的验证的。而据说米脂县除了出过貂蝉这样的大美女之外，也出过很多其他的名人，所以整体上知名度还是相当高的，文化底蕴也是比较深厚的。

芝士海鲜焗饭芝士海鲜焗饭米饭、虾、中鱿鱼、蛤蜊、青椒、红椒、洋葱、牛奶、奶酪、番茄酱、盐、油、黑胡椒粉。配料丰富的焗饭深受很多人的喜爱。松软喷香的米饭，加上酱汁，配上鲜美的海鲜，铺上一层奶酪送入烤箱，烤制的过程中就飘出诱人的香味。出炉的焗饭浓香美味，卖相好味道好。准备好材料鱿鱼、虾处理好分别焯水；蛤蜊入开水煮开壳捞出后再洗一下青、红椒、洋葱分别切粒虾仁、鱿鱼和蛤蜊加青红椒、洋葱，调入适量盐和黑胡椒粉拌匀奶酪切细条备用米饭加牛奶、盐、胡椒粉、番茄酱拌匀烤碗刷少许油，把米饭铺在底部，铺一层奶酪然后放上拌好的海鲜再铺一层奶酪入预热烤箱中层度上下火烤15分钟左右即可好好吃~牛排西冷牛排配烤杂菌佐黑椒汁西冷牛排、牛腩菌、口蘑、洋葱、蒜、迷迭香、海盐、鸡粉、*油、红酒、橄榄油、*汁粉、淡奶油、黑胡椒粉。“牛肉俗称“肉中骄子”，由于牛排的蛋白质含量较高，且脂肪含量低，所以味道鲜美，营养成份易被人体吸收；营养学家说，牛排的营养价值居各种肉类首位！各类人群都很适合食用牛肉。孩子吃牛肉，发育好女人吃牛肉，更窈窕男人吃牛肉，身板好老人吃牛肉，不显老这次的儿童套餐里的正餐我选用的是澳洲进口西冷牛排。西冷：含一定肥油，由于是牛外脊，在肉的外延带一圈呈白色的肉筋，总体口感韧度强、肉质硬、有嚼头，最多八成熟，适合年轻人和牙齿好的人吃。肉质嫩滑，亦为牛排之上选！食用中，切内时连筋带肉一起切。”.将洋葱蒜迷迭香切沫，加入1克盐5克黑椒20克橄榄油拌匀腌入牛排中5分钟:将口蘑1切4牛肝菌洗净加入1克盐3克黑椒15克*油拌匀入烤箱度10分钟15克*油起锅，炒香洋葱蒜，加入黑椒15克，加入30克红酒，克*汁，1克盐，5克糖，熬制浓稠加入15克淡奶油成黑椒汁将牛排煎至适合成数，搭配杂菌装盘即可。汉堡牛排真空低温烹饪汉堡牛排牛肉、鸡蛋、盐、黑胡椒。在碗里混合绞碎的牛肉和鸡蛋。（你可以稍提前一会儿打鸡蛋，或仅仅敲碎在碗里。）使用手或是小铲混合，直至鸡蛋完全融合。使用天平把牛肉分成g的小份。为了给馅饼塑形，我们可在环形模具里把牛肉压成4份（mm）。如果你并不打算用环形模具，在给馅饼塑形时，首先可以塑造一个球来除去空气和裂缝。接下来，用平手掌压扁球体，再用你的拇指把边缘捏成型。在烹饪之前，用盐和胡椒给馅饼调味。转移到一个加仑容积大小的拉链袋里。每个袋子我们装两个牛排，以免塞得过满。依据你的馅饼的厚度，需要烹饪的时间从15分钟（对于一个0.5英寸/1.3厘米厚的馅饼）至30分钟（对于一个1英寸/2.5厘米厚的馅饼）不等。你可以把它们放在水中一小时，不管怎样，它们将会很完美。使牛排冷却至室温，此间你可以准备你的调味品浅盘。此步骤对于在烧烤时维持牛排的形状有帮助。把馅饼移至热烤架上烧烤45秒。翻转，如果你喜欢的话可以加上奶酪，再烤30秒。涂抹后，再烤15秒以熔解奶酪。祝贺你，朋友。你再也不会吃到一个焙烧过度的牛排了。香蕉红枣沙拉香蕉红枣沙拉穆斯利安酸奶、红枣干片、香蕉。早餐and下午茶分分钟解决。准备食材:一根香蕉、半瓶穆斯利安酸奶、少许红枣片香蕉切粒，放入玻璃杯中，淋上浓浓的酸奶，再放入少许的脆脆的红枣干，就ok了。（香蕉的柔软、脆脆的红枣干、浓浓的酸奶，三者结合恰到好处。）摆上一些小零食，下午茶开始咯。

不过在经济发展上就比较一般了，不过毕竟此前所说的都跟经济并没有什么关系就是了，当然当地也一直都在努力推动经济发展，但是很显然这个东西也不是想推动就能推动的，不过到当地旅游其实是一个不错的选择，既能看到很多美女，而且还能看到很多文化遗迹。