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最近天气开始暖和起来了，有没有小伙伴的手脚会开始破皮了呢，有的人每年到这个时候手脚就都会破皮，特别是穿着鞋捂着，会更加严重。其实，这都是由于血热导致的，那么这个问题应该有什么办法解决呢？其实说简单也简单，说难也难！首先，我们要注意饮食，多喝水，促进机体循环；另外，我们要保持心情愉悦，“心静，自然凉啦”。言归正传，今天就给大家推荐一种野菜，对于去血热有很好的效果。苦麻菜，药名叫“败酱草”，在农村都叫它“无香菜”，苦菜，可能苦菜这个名字会有更多的人知道，苦麻菜，广泛地分布于山坡草地乃至平原的路边，农田或荒地上，为一种常见的杂草，由于需求的增高现在也有大量的人工种植。平时我们摄入糖太多，而苦涩甚少，所以导致机体营养发生了不均衡，导致内分泌失调，引起糖尿病，所以苦菜正好可以保持机体平衡，糖尿病患者应该经常吃无香菜，还可以提高我们机体免疫力，预防感冒，对增强现代亚健康人群自身免疫力是种很好的选择，工作学习压力大，没有时间锻炼的人可以好好考虑下。此外，无香菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素以及无机矿物质，可预防和治疗贫血病，促进生长发育有很好的效果，孕妇和孩子都可以吃。最后呢，也是最重要的效果了，就是去除血热，其实也正是因为无香菜中的苦性成分，可以有效去除血液中的*素，吃点无香菜也就可以有效去热，帮助血液正常循环，人体的免疫力自然也就上去啦！那么无香菜应该怎么食用呢？无香菜的做法也很多，煎煮烹炸都可以，味道都很好，今天推荐给大家几种简单的家常菜做法。推荐给大家的第一种吃法就是蘸酱菜了，直接摘取新鲜的部分，蘸酱吃就好了，也可以凉拌，放入*瓜，大葱，再加上大酱拌开就可以吃了，南方不吃酱的朋友，也可以用盐拌，加一些糖醋提鲜，口味重也可以加入辣椒油，味道更好一些哦，清脆可口，略苦回甘。还有就是苦菜鸡蛋饼，鸡蛋饼是我很喜欢的一种食物，不过有的时候吃多了会感觉很腻，苦菜鸡蛋饼就不会有这样的情况，做法和普通鸡蛋饼没有差别，处理好的苦菜打入鸡蛋，加入面粉就好了，觉得味道很苦的，苦菜多过两次水就好了，大家学会了吗？苦菜的价格也很便宜，三四块就可以买到了，大家可以去市场买，会便宜些，也会更新鲜些，大家可以买回家尝一尝，吃过就会爱上了，不要错过哦。


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