王忠敏先生亲笔手稿夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。图片来源于网络小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间太阳到达*经60°时为小满。图片来源于网络小满节气北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但未成熟。南方地区则有农谚小满不满，干断田坎;小满不满，芒种不管，这里的满指的是雨水的盈缺，寓意小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。图片来源于网络小满有三候，一候苦菜秀，二候靡草死，三候小暑至。《周书》有言：“小满之日苦菜秀”。苦菜是中国人最早食用的野菜之一，“春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。”据说当年王宝钏为了活命曾在寒窑吃了18年苦菜。旧时农民每年青*不接之时，靠苦苦菜充饥。江西苏区有歌谣唱:苦苦菜，花儿*，又当野菜又当粮，红*吃了上战场，英勇杀敌打胜仗。苦苦菜被誉为红*菜、长征菜。苦苦菜在医学上叫“败酱草”，宁夏人叫它苦苦菜，陕西人叫它苦麻菜，李时珍称它为天香草。它苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核*素和甘露醇等，具有清热、凉血和解*的功能。《本草纲目》:(苦苦菜)久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。图片来源于网络小满节气，各地开始步入夏天，靡草是一种喜阴的植物，靡草死正是小满节气阳气日盛的标志。图片来源于网络《月令七十二候集解》有言:“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满节令，在我国有哪些民间习俗呢？图片来源于网络祭车神是古老的小满习俗。在小满时节，人们在水车上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水砚涌旺的意思。图片来源于网络相传小满是蚕神诞辰，江浙一带在小满节气期间有祈蚕节“祭蚕”的民俗，希望养蚕有个好的收成。图片来源于网络小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多。进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，小满节令饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。图片来源于网络小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、*瓜、*花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。王忠敏先生亲笔手稿王忠敏先生书法作品《小满》以其独特的笔法结构和书写章法，使这首欧阳修的五言佳句成为富有美感的艺术作品，将书法那无言之诗、无行之舞、无图之画、无声之乐的艺术魅力发挥到了极致。王忠敏先生简介


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