女人50岁后，多吃“排*菜”，排*养颜，滋养子宫，防早衰助长寿

*瓜

*瓜是一种减肥美容的食物，女性如果可以保持每天吃点*瓜，可以有效加快肠胃蠕动，润肠通便，减少食物残渣和*素以及脂肪在体内的停留时间，帮助减肥瘦身。*瓜中含有丰富的维生素E，能有效美白肌肤，淡化色斑和皱纹，延缓女性衰老，延年益寿。

西红柿

西红柿也是深受大家喜爱的蔬菜之一，既可以生吃，还可以炒菜吃，并且还能烧成西红柿蛋汤，无论哪一种吃法都令人回味无穷。西红柿里面富含有机酸，有清扫血管垃圾的作用，帮助人体吸收更多的钙和铁，此外西红柿对肠道粘膜也有很好的修复作用。西红柿里面富含柠檬酸和苹果酸，这些物质进入到人体里面可以快速分解体内的脂肪，从而起到减肥瘦身、排*养颜的作用。

苦菊

苦菊又叫苦苣，药用名字“败酱草”，是一种很常见的蔬菜，营养价值很高，而且有很好的药用价值，常吃苦菊可以提高免疫力，清热解*，预防感冒咳嗽。苦菊中的膳食纤维很多，是女性的“排*菜”，每天几口，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，排出*素垃圾，防止体内脂肪的吸收和堆积，体重降了，身材更苗条。

白玉菇

白玉菇也是菌类极品了，被称为金枝玉叶，价格和腐竹可以相提并论，都是各种品种的佼佼者。把它们二者结合在一起吃，那感觉又是如何呢？我就是想知道它们结合在一起的口感，就让它们炒在一起了，可以说是完美的组合。腐竹属于比较清淡的口味，带有淡淡的豆香味，而白玉菇就不一样了，带有浓浓的菌类味道，而且它的鲜美味是别的菌类很少有的，就是与众不同吧。立秋后，多给家人吃这菜，排*通便又养颜，好做好吃